口腔溃疡是指口腔粘膜发生炎性水肿、溃烂、有烧灼痛，可单发或多发在口腔粘膜的任何部位。有剧烈的自发痛，病程有自限性，一般10天左右可自愈。中医学通称为“口疮”。常反复发作、久久不愈。

    人体气血的盛衰，关系着疾病的发生和发展。所以气血盛，则人体抵抗外邪能力较强，外邪不易侵犯，故可不发病，若人体气血虚衰，卫外能力薄弱，故易被外邪侵犯而致机体气血运行失常，致使气血瘀滞，郁而化热，亦可引发口腔粘膜发生疾病。因此，提高人体整体健康水平和保护口腔，节制饮食等可起到未病先防的作用。  

（一）注意口腔卫生

　　勤漱口，早晨起床后、饭后、睡前要漱口，以去除食物碎屑和口腔污物，以及大量的致病微生物，保持口腔清洁，可以减少口疮的发生，也是防止病从口入，防止消化道和呼吸道疾病的重要一环。漱口之法可有水漱、茶漱、津漱等。

（二）常叩齿

　　叩齿可以促进唾液分泌增加，辅助消化，可以减少脾胃运化失常所酿成的脾胃积热。局部运动增多可促进气血流畅，亦可增强局部的抵抗力，减少口疮的发生。

（三）细咀嚼

　　进食时要充分咀嚼食物，使之变成碎粒，然后再吞咽下去，这样可以避免粗硬难化而形成食滞，酿成脾胃湿热，导致口疮，并注意缓慢细嚼，避免咬伤唇舌，可防止由咬伤而溃烂成疮。

（四）节制饮食

　　饮食宜有节，饮食应适宜，祛除不良嗜好，勿暴饮暴食，不食或少食甘肥、辛辣、煎炒炙煿之物，少嗜酒，以免脾胃积热熏蒸口腔而致发口疮。

（五）加强锻炼

　　注意身心健康，锻炼身体以增强体质，提高整体健康水平，是防止各种疾病的积极措施之一，锻炼方法可依据个人爱好以力所能及，并持之以恒，方可有效。避免过劳和精神刺激，可以防止心脾积热或阴虚内热等症的形成。